第214章 呼吸吐纳
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看着杨天明灵活的腾转挪移,三下两下就上了别墅的顶楼天台,四女目瞪口呆。
“喂,你个混蛋,你以为我们都像你一样,能这么轻松就跳上去呀。”杜晓蝶咬牙。
她们看杨天明爬的轻松,只是踩在各种空调机箱、排水管道、阳台什么的,手脚并用,几乎没费什么力气,就上去了。
但她们很清楚,自己肯定做不到的。
杨天明翻了个白眼:“你们跳不上来,不会从里面的楼梯上呀,笨。”
四人都是一愣,不由得苦笑,她们竟然把楼梯给忘了。
于是乎,四女鱼贯而入,从楼梯也来到了顶楼。
站在高出,呼吸着清晨的空气,迎着太阳望向远方,这种感觉确实太美好了。
“我先教你们练气,也就是呼吸。”杨天明说。
“呼吸谁不会!”杜晓蝶翻白眼。
杨天明微笑道:“每个人都会呼吸,只要是一个正常人,随随便便就都能呼吸,但那样的呼吸,并非最搞笑的呼吸方式。你们知道,呼吸锻炼的是什么吗?”
四人都茫然了。
她们只知道,人不呼吸活不了。
至于锻炼什么?
她们还真没听说过。
“我知道,是肺活量!”江心月举手。杨天明点点头:“不错。呼吸可以锻炼肺活量,肺活量代表你的肺部能力、效率,但根本还是在气上。气,我们看不见摸不着,但我们通过口鼻吸进,再通过口鼻呼出,这个过程好似是瞬间完成,但事实上吸进的气,需要在体内游走一圈的,这个过程被称为呼吸吐纳。具体的也很简单,只有四个字,深吸、轻呼。来,你们照着我这个样子,慢慢吸气,慢慢吸气,再吸,再吸……好,吐气,慢慢吐,再慢……
”
杨天明一边事无巨细地讲述,一边亲自做着示范。
他所讲述的呼吸吐纳,并非是真的练气。呼吸吐纳能够增强普通人气的强度,可以强身健体;而真正的练气,却不是简单的呼吸,而需要吸收天地元气,作为一种能量,游走在经脉之间,沿着任督二脉游走一圈,被成为一个小周天,运行九九八
十一圈,被称为一个大周天。
现在杨天明传授的,只是最基础的呼吸吐纳之法,虽然没有炼化天地元气那么神奇,但也能强身健体,充实气脉,有益身心。
锻炼之后呼吸吐纳,会使锻炼效果事半功倍。
杨天明一一教授,一一详细讲解,有谁不够标准,吐纳的不够正确,杨天明都会及时指出,并帮组改正。
道术修炼其实并不难,问题就在于有没有师父领进门。
有杨天明这么好的师父,只是一个早上,关于呼吸吐纳,四女就都得了要领,入了门庭。
六点多的时候,几人才返回别墅。
这时杜晓蝶终于明白了杨天明的意思,为什么不让她们洗漱完,吃完饭再去锻炼了。
经过早上这么一锻炼,各个都出了一身的汗,都要洗个澡才行。
至于吃饭,今天大家吃的都特别香。
吃完饭后,时间竟然比平常还早出不少,努力刻苦的小萝莉江心月,又跑去画符了。
谢小娜不知道江心月那是在干什么,跑过去看,丁秋雅和杜晓蝶也跟着过来“参观”。
“看什么看,小丫头比你们强多了!按照你们现在的速度,再有一年,恐怕都不如现在的小丫头。人家小丫头这么聪明,还这么刻苦努力,你们呢?”
杜晓蝶三人都底下了头。
江心月的聪明,是她们有目共睹的;江心月的努力,也是显而易见的。
相比起来,她们确实都差的太远了。
“我会努力的!”谢小娜目光坚定地说。
“哼,我也会。”杜晓蝶道。
丁秋雅微笑:“既然这样,时间还早,大家就都努力下吧。”
于是乎,这一大早,别墅内的学习氛围空前高涨。
杜晓蝶和丁秋雅看的几本入门书籍,也都看得差不多了,两人正好给谢小娜讲解一下,三人互帮互助,共同学习,很快也都熟络起来。
江心月这边,有杨天明为她答疑解惑,传授经验技巧,虽然和小丫头心高气傲,但还是听从了杨天明的建议,暂时放弃护身符,巩固基础,练好阳符、阴符、引魂符以及定魂符。
上学的时间快到了,杜晓蝶、丁秋雅,以及谢小娜都要去上学。
杨天明本打算继续逃课的,不过谢小娜生日眼看就要到了,最近这几天他看不敢大意,哪怕是白天,杨天明也会做好万全准备。
昨晚说好,今天去海天大厦看看的,看来也只能等到晚上放学再去了,也不能总带着谢小娜逃课吧。
这一天匆匆过去。
傍晚,杨天明正准备带谢小娜回家,学校门口却是被人堵住了。
正是谢小娜的男朋友,张天阳。
见到张天阳,谢小娜顿时紧张起来,连忙解释道:“天阳,你听我解释,最近我……”
谢小娜打算把她最近的遭遇说出来,她以为张天阳是可以理解的。
但还没等她说出口,张天阳就用一双冷冰冰的眼睛望向了她。
那眼神让谢小娜感觉很陌生,甚至让她感觉到了可怕。
“解释什么?臭裱子!才认识几天,就住到一起了?”
张天阳眼中,闪着幽怨的阴光。
“你……你说我……”谢小娜顿时委屈的眼泪流了下来,“天阳,真的不是你想象的那样,这一切都是有原因的,我昨晚遇到鬼了,很多鬼,他们都想要我的命,他们……”
谢小娜激动地说着。
但她发现,张天阳的眼神是那么的陌生,还在冲着她冷笑。
谢小娜突然不想解释了。
她感觉自己好可怜,好傻。
人家不相信自己,任凭她怎么解释,能有什么用?
“怎么,不说了?”张天阳冷笑,“我从前怎么没看出来,本来以为你挺清纯的,没想到也是个绿茶婊!呵呵,我真是瞎了眼!”
谢小娜的眼泪止不住地流。
她无论如何也想不到,曾经那个喜欢她,宠着她的男朋友,会说出这么难听的话。
难道说这才是真正的他,脱下了虚伪的外衣?“你确实是瞎。”杨天明说道,“两个人的感情,最重要的是信任。保护不了她,帮助不了她,这些都不是你的错,而你不仅什么都做不到,连最起码的信任都没有,这不是瞎是什么?”
看着杨天明灵活的腾转挪移,三下两下就上了别墅的顶楼天台,四女目瞪口呆。
“喂,你个混蛋,你以为我们都像你一样,能这么轻松就跳上去呀。”杜晓蝶咬牙。
她们看杨天明爬的轻松,只是踩在各种空调机箱、排水管道、阳台什么的,手脚并用,几乎没费什么力气,就上去了。
但她们很清楚,自己肯定做不到的。
杨天明翻了个白眼:“你们跳不上来,不会从里面的楼梯上呀,笨。”
四人都是一愣,不由得苦笑,她们竟然把楼梯给忘了。
于是乎,四女鱼贯而入,从楼梯也来到了顶楼。
站在高出,呼吸着清晨的空气,迎着太阳望向远方,这种感觉确实太美好了。
“我先教你们练气,也就是呼吸。”杨天明说。
“呼吸谁不会!”杜晓蝶翻白眼。
杨天明微笑道:“每个人都会呼吸,只要是一个正常人,随随便便就都能呼吸,但那样的呼吸,并非最搞笑的呼吸方式。你们知道,呼吸锻炼的是什么吗?”
四人都茫然了。
她们只知道,人不呼吸活不了。
至于锻炼什么?
她们还真没听说过。
“我知道,是肺活量!”江心月举手。杨天明点点头:“不错。呼吸可以锻炼肺活量,肺活量代表你的肺部能力、效率,但根本还是在气上。气,我们看不见摸不着,但我们通过口鼻吸进,再通过口鼻呼出,这个过程好似是瞬间完成,但事实上吸进的气,需要在体内游走一圈的,这个过程被称为呼吸吐纳。具体的也很简单,只有四个字,深吸、轻呼。来,你们照着我这个样子,慢慢吸气,慢慢吸气,再吸,再吸……好,吐气,慢慢吐,再慢……
”
杨天明一边事无巨细地讲述,一边亲自做着示范。
他所讲述的呼吸吐纳,并非是真的练气。呼吸吐纳能够增强普通人气的强度,可以强身健体;而真正的练气,却不是简单的呼吸,而需要吸收天地元气,作为一种能量,游走在经脉之间,沿着任督二脉游走一圈,被成为一个小周天,运行九九八
十一圈,被称为一个大周天。
现在杨天明传授的,只是最基础的呼吸吐纳之法,虽然没有炼化天地元气那么神奇,但也能强身健体,充实气脉,有益身心。
锻炼之后呼吸吐纳,会使锻炼效果事半功倍。
杨天明一一教授,一一详细讲解,有谁不够标准,吐纳的不够正确,杨天明都会及时指出,并帮组改正。
道术修炼其实并不难,问题就在于有没有师父领进门。
有杨天明这么好的师父,只是一个早上,关于呼吸吐纳,四女就都得了要领,入了门庭。
六点多的时候,几人才返回别墅。
这时杜晓蝶终于明白了杨天明的意思,为什么不让她们洗漱完,吃完饭再去锻炼了。
经过早上这么一锻炼,各个都出了一身的汗,都要洗个澡才行。
至于吃饭,今天大家吃的都特别香。
吃完饭后,时间竟然比平常还早出不少,努力刻苦的小萝莉江心月,又跑去画符了。
谢小娜不知道江心月那是在干什么,跑过去看,丁秋雅和杜晓蝶也跟着过来“参观”。
“看什么看,小丫头比你们强多了!按照你们现在的速度,再有一年,恐怕都不如现在的小丫头。人家小丫头这么聪明,还这么刻苦努力,你们呢?”
杜晓蝶三人都底下了头。
江心月的聪明,是她们有目共睹的;江心月的努力,也是显而易见的。
相比起来,她们确实都差的太远了。
“我会努力的!”谢小娜目光坚定地说。
“哼,我也会。”杜晓蝶道。
丁秋雅微笑:“既然这样,时间还早,大家就都努力下吧。”
于是乎,这一大早,别墅内的学习氛围空前高涨。
杜晓蝶和丁秋雅看的几本入门书籍,也都看得差不多了,两人正好给谢小娜讲解一下,三人互帮互助,共同学习,很快也都熟络起来。
江心月这边,有杨天明为她答疑解惑,传授经验技巧,虽然和小丫头心高气傲,但还是听从了杨天明的建议,暂时放弃护身符,巩固基础,练好阳符、阴符、引魂符以及定魂符。
上学的时间快到了,杜晓蝶、丁秋雅,以及谢小娜都要去上学。
杨天明本打算继续逃课的,不过谢小娜生日眼看就要到了,最近这几天他看不敢大意,哪怕是白天,杨天明也会做好万全准备。
昨晚说好,今天去海天大厦看看的,看来也只能等到晚上放学再去了,也不能总带着谢小娜逃课吧。
这一天匆匆过去。
傍晚,杨天明正准备带谢小娜回家,学校门口却是被人堵住了。
正是谢小娜的男朋友,张天阳。
见到张天阳,谢小娜顿时紧张起来,连忙解释道:“天阳,你听我解释,最近我……”
谢小娜打算把她最近的遭遇说出来,她以为张天阳是可以理解的。
但还没等她说出口,张天阳就用一双冷冰冰的眼睛望向了她。
那眼神让谢小娜感觉很陌生,甚至让她感觉到了可怕。
“解释什么?臭裱子!才认识几天,就住到一起了?”
张天阳眼中,闪着幽怨的阴光。
“你……你说我……”谢小娜顿时委屈的眼泪流了下来,“天阳,真的不是你想象的那样,这一切都是有原因的,我昨晚遇到鬼了,很多鬼,他们都想要我的命,他们……”
谢小娜激动地说着。
但她发现,张天阳的眼神是那么的陌生,还在冲着她冷笑。
谢小娜突然不想解释了。
她感觉自己好可怜,好傻。
人家不相信自己,任凭她怎么解释,能有什么用?
“怎么,不说了?”张天阳冷笑,“我从前怎么没看出来,本来以为你挺清纯的,没想到也是个绿茶婊!呵呵,我真是瞎了眼!”
谢小娜的眼泪止不住地流。
她无论如何也想不到,曾经那个喜欢她,宠着她的男朋友,会说出这么难听的话。
难道说这才是真正的他,脱下了虚伪的外衣?“你确实是瞎。”杨天明说道,“两个人的感情,最重要的是信任。保护不了她,帮助不了她,这些都不是你的错,而你不仅什么都做不到,连最起码的信任都没有,这不是瞎是什么?”